Excelente receta para empezar la mañana fresca, saludable y llena de energías

Pudín de semillas de Chia Lab 

con mango & blueberries

Necesitas:

- 2 1/2 tazas de leche
- 2 cucharadas de semillas de Chia Lab
- Cascara de naranja
- 3 cucharadas de miel
- Mango en trozos (al gusto)
- Blueberries (al gusto)

De preferencia se debe hacer un día antes de 

consumirlo para dejar refrigerarlo. 

Preparación:

Consigue un recipiente (de vidrio) que tenga tapa . Primero debes poner las 2 1/2 tazas de leche en el recipiente.Luego añadir las semillas de chia y mezclar.

Agregar las 3 cucharadas de miel y rallar la cascara de naranja...una vez que está todo lo indicado en el recipiente, ponerlo en el refrigerador por la noche. 

Por la mañana, antes de consumir, mezclar el pudín y agregar el mango y blueberries y estará listo para comerlo.

Rico en nutrientes para iniciar el día.

¡Pasen un lindo día, y que sea así 

durante toda la semana!

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Mágicas semillas de Chia Lab

¡Hola Chia Lovers!

Ustedes se preguntarán...¿por qué las semillas de chia se han vuelto tan conocidas? o ¿por qué les dicen semillas mágicas? Ahora trataré de aclarar sus dudas y contarles un poco más por qué consumir semillas de chia y sus beneficios.

Sabemos que la chia son semillas chiquitas pero contienen altas propiedades nutritivas cómo:

• 700% más Omega-3 que el pescado (siendo la caballa la que tiene más Omega 3)
• 100% más fibra que cualquier cereal • 800% más fósforo que la leche completa
• 500% más calcio asimilable que la leche
• 1400% más magnesio que el brócoli
• 100% más potasio que los plátanos
• 200% más hierro que la espinaca
• 300% más selenio que el lino
• Tiene un efecto saciante
• Posee más antioxidantes que los arándanos
• Aporta todos los aminoácidos esenciales
• Es el vegetal con más alto contenido en Omega-3

Es por esto que los guerreros lo consumían (lo dije en el primer post del blog), ya que podía suplementar alguna comida del día por su alto contenido de nutrientes. Interesante, ¿no?.

Las semillas de Chia Lab nos ayudarán a mantener una excelente salud y no solo eso, sino que antes de iniciar el día (en ayunas) al consumir 1 cucharada de semillas más medio vaso de agua, ayudará a que nuestro cuerpo se mantenga enérgico y pases una buena mañana y el resto del día.

Manténganse alerta al blog, Fan Page (FB) y Twitter ya que pronto se lanzará un concurso para que te lleves 1kg de semillas de Chia Lab...¡GRATIS!

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Rica Ensalada Tropical

¡Buenas tardes chia lovers! Ya casi es hora de almuerzo (1:30pm) y les tengo una excelente receta para la ensalada en tu hogar. Es súper sencilla de hacer y tiene alto porcentaje nutritivo para que pases días saludables y llenos de energías.

Ensalada Tropical

Necesitas:
-Lechuga
-Tomate
-Espinaca
-Palmitos
-Cebolla blanca
-Pollo a la plancha 
-Mango

El secreto está en el aderezo: miel con semillas de Chia Lab...¿cómo se prepara? ¡SENCILLO!
Pon una cucharadita de semillas en un recipiente y medio vaso de miel, lo mezclas y dejas reposar 5min y estará listo para que lo mezcles con la ensalada.

¡VALE LA PENA PROBARLO...DELICIOSO!

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¿Por qué remojar las semillas de chia?

Iniciamos la semana con un dato muy interesante e importante que deben saber acerca de las semillas de Chia Lab..

¿Se han preguntado por qué se deja remojando las semillas de chia?

Al dejar remojando las semillas de chia, se forma una gelatina, así se obtiene una bebida súper saludable y orgánica. 
En el estómago, este gel retarda la digestión y absorción de nutrientes. Por otro lado la fibra insoluble, tiene la cualidad de acelerar el proceso digestivo, mejorando la evacuación intestinal.

Gracias al tipo de fibra que contiene, produce saciedad por más tiempo lo cual puede ser conveniente en pacientes con exceso de peso. Por otro lado mantener suficiente fibra en la dieta disminuye el riesgo de desarrollar cáncer en especial gástrico e intestinal.

¿Qué les parece? ¡A consumir semillas de Chia Lab, excelente para nuestra salud!

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